高俊也被女团所有人的努力所感动。
高俊经常会给编舞老师们一些灵感的提示，帮助他们更好地创作舞蹈。
高俊也在思考着如何让女团的舞蹈更加出色和独特，因此不断地提出新的想法和建议。
在高俊的脑海中，“内卷”这个词开始涌现。
高俊意识到，只有通过不断地努力和竞争，才能让女团的舞蹈水平不断提高，让她们在舞台上更加出色。
当然，女团人员充足后，老团员陆续外出拍戏，拍综艺也不会影响到练习。
陈潇三人很快就掌握了之前“舞动青春”的歌舞，特别是《nobody》的爵士复古舞和《江南 style》的骑马舞。
她们的努力和付出得到了回报，在舞台上展现出了非常出色的表演。
这也让高俊感到非常欣慰和骄傲。
日子很快就到了，高俊是和杨颖单独坐高铁去的帝都，和徐璐工作室居住在靠的比较近的两个酒店。
徐璐工作室的酒店可是围满了记者，他们可都是知道“俊”会登台表演两个节目的。
高俊准备了一首新歌《中国功夫》他可是准备边打太极边唱，为了效果高俊可是准备被让在帝都的师叔派出他的弟子团队一起登台表演，高俊提前去帝都就是为了和大家一起合练。
高俊准备表演的另一个节目就是结束曲《here with you》一首节奏欢快的舞曲，高俊会换上酷酷的服装跳起街舞。所有人都为登台随着音乐舞动，谢幕！
很应景的一首歌曲，让这个面对世界的直播可以获得更多的关注。
在繁华喧嚣的帝都郊区，有一个小型物流仓库改造的体育馆，这里是高俊的七师叔经营的太极武馆。
这个武馆隐藏在一片静谧的园区之中，周围绿树成荫，鸟语花香，给人一种宁静致远的感觉。
这里武馆分前后两个区域，前面的区域占了三分之二。
进入武馆前部区域，首先映入眼帘的是一个宽敞的室外足球场，绿色的草地上铺满了细细的草丝，给人一种生机勃勃的感觉。
足球场的周围是物流仓库改造的四个室内篮球场，每个篮球场都宽敞明亮，地面铺设着专业的运动地板，让人仿佛置身于职业篮球队的训练场地。
此外，还有仓库改造的四个室内羽毛球场和四个室内网球场，场地设施一应俱全，满足了不同人群的运动需求。
这个运动场是高俊的七师叔家经营的，七师叔是一位太极拳大师，他一生都致力于推广太极拳文化。
在运动场后面部分，物流仓库单独改造的训练馆，七师叔开设了太极培训班，亲自传授太极拳的精髓，现有亲传弟子 5人，入室弟子 33名，学员 140多人。
这些弟子们来自不同的背景，但都对太极拳充满了热爱和执着。
他们在七师叔的指导下，不断提高自己的太极拳水平，同时也传承着太极拳的文化和精神。
七师叔在这里将场地经营得人气旺盛。