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每日的持续书写让我更加了解内心每天充分的与自己对话不知不觉中思维发生了变化冥想瑜伽每天都坚持30分钟以上成为生活中必不可少的一个构建它让我的心态更加的平和与宁静不会觉得人生怕失去什么只要去做总会有收获阅读的力量每日坚持两个小时以上的阅读时间渐渐地看到了内心更大的世界不会固执在自我的小小的空间思维中让我知道了这个世界上有千万种不同的活法
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《你好，生活》中说：山水之间插秧烧菜读书与闲谈每一个看似寻常的细节都透着弥漫烟火的温情看着有过阅历的人认真生活是一种心灵的享受和升华“生活生下来就得活下去” 生活的给予无论好的坏的都请接纳然后自己写下一页.作家余华曾说：“生活的意义是生活本身而不是任何以外的其它东西”把人生的三分之一时间用来好好生活才能让另外的三分之一充满前进的动力.偶尔地停一停为自己留一点空间.