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去做“眼前的事情”，融入“活泼泼”的生活中去。尽管太阳底下无新事，可是每天又都是崭新的。活在当下，多美妙。去公园散散步，深吸一口气。仿佛就拥有了眼前的，恰如呼吸一般的，亲近的时间
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行动，行动抵达自在。踏踏实实地，做着自己该做的事情。然后自然而然地，获得一份心里的自在。充分和自己相处，产生一些深入的思考。进入事物更深层次的地方，试图去挖掘更多本质上的东西。让自己静下心来，拥有更多的时间去沉淀
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更清晰地沟通，更快地思考，提高创造力和自信心。全情投入，展示自己。不要计划自己接下来要做什么，要说什么。只对正在发生的事情做出反应，完全沉浸当下。让我们用粉色泡泡来点缀每一天，就在此时此刻
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每天都是新生：忘记过去，也不去想明天。生活的意义在于当下，在于每一分每一秒怎么度过。生活本身，便是永无休止的变化。无穷的变化，和不确定性笼罩着未来。没有任何人有能力预知，唯一能确定的只有当下