对于李长歌找自己来锻炼这件事，彦卿倒是没什么好拒绝的。
虽然锻炼的方式与剑道关系不大，但看在李长歌给自己送来的熔炬师傅的份上，自己就勉为其难的陪陪他好了。
“呼呼...我说长歌，你是怎么一夜之间长这么高的。”
100公里热身跑结束，彦卿一边喘息着一边对着李长歌问道。
“当然是靠...锻炼啦！不然你以为我为什么会突然找你出来锻炼身体”面对着彦卿的问题，李长歌大言不惭的忽悠道。
“原来锻炼身体真的可以快速长高啊！”也不知是出于对李长歌的信任，还是彦卿真的天真无邪，李长歌的随口忽悠彦卿还真的信了。
当即就想要再拉着李长歌来上两圈。
彦卿虽然嘴上不说，但心里却早已对长不高这件事耿耿于怀好久了。
虽然每次将军都会告诉自己说早晚会长高的，但是彦卿还是觉得太慢了。
自己现在站起来还没有一柄剑高，这是彦卿现在最不能接受的事情，尤其是在看到自己的好基友李长歌突然长高了许多之后。
“停停停...”看到彦卿小腿肚子都打哆嗦了，却还要继续奔跑，李长歌连忙将彦卿拽了回来，语重心长的说道。
“你看你，又急！”
“锻炼从来都不是一蹴而就的事情，除非...”
“除非什么？”彦卿一脸紧张的看着李长歌问道。
“除非你吃这个！”李长歌以迅雷不及掩耳盗铃之势迅速的往彦卿的嘴里塞了一块全熟肉。
“唔！你干...嚼嚼...嗯~(╯▽╰ )好香~~”
趁着彦卿还在吃肉的功夫，李长歌继续对着彦卿教育了起来。
“我知道你很急，但你先别急，让我先急！”
“相信我，我对于锻炼的渴望绝对在你之上。”
“但锻炼这玩意必须要究竟科学好吧！不然一旦身体亏空你可就再也长不高了。”
“唔唔唔~”（详细讲讲！）
李长歌：......
“跟着我练就行了，讲什么讲！”
一边训斥着彦卿，李长歌转头默默的掏出来自于李白记忆当中的那份程咬金的健身计划看了起来，他才不会承认自己主动停下来是因为忘了下一步该干什么呢！
“下一步，该干什么来着？”
首先，是进行热身运动，这通常包括跑步...
“嗯，这步已经完成了。”
接下来，是进行重量训练。通过不同重量和大小的哑铃或器械来锻炼不同的肌肉群。
同时还需要做一些标准的举重动作，如深蹲、卧推和硬拉，以增强身体肌肉力量和耐力。
“哟西！那就在程咬金的计划上再加一百倍吧！”
“彦卿，吃饱了吗？我们要继续了！”再次确认计划无误之后，李长歌转头对着彦卿中气十足的喊道。
“哦！”
于是，两名燃烧着青春的少年便再度开始了他们的征程。
只是，沉迷于锻炼身体的李长歌所不知道的。
比起尚且能够起身踉踉跄跄逃跑的他来说，停云的身体状况其实远比李长歌更加惨烈。
事后，停云足足在床上躺了三天才将将休养过来。
若是当初李长歌的意志能够再坚定一些的话，可能两人之间的攻守就要易形了。
可惜，这件事李长歌是在足足被停云嘲笑了数十年之后方才知晓的...