众人一看傅星星，果然是眼神不善的看着自己。于是连忙挑了一把适合自己的枪械，来到障碍训练场地的起点。傅星星随即挑了一把枪械，调整好肩带，然后背在身上。
随后，傅星星给温婉几人讲解了跑酷的时候需要注意的事项，还有身上如果有物体该如何进行障碍物躲避的训练。然后，傅星星就给五人示范了一遍障碍物躲避的训练。
傅星星回到起点，先让五人做好准备运动，然后表情淡淡的说道“接下来轮到你们进行训练了。”几人面面相觑了一会，还是温婉先站出来，说道“我先来吧。”
傅星星点头，检查好温婉的护具有没有佩戴好，然后就站在一旁，让温婉开始障碍物躲避的训练。
在其他人进行障碍物躲避的训练的时候，石鸣问道“傅班，为什么你让我们都带了护具，你自己却没有带护具啊？”傅星星看着肖白白的训练，说道“如果你们可以将自己身体的每一处都用‘游技’和精神力保护起来。你们也可以不用护具。”
然后傅星星看着石鸣说道“轮到你进行障碍物躲避的训练了，石鸣。”石鸣从震惊中回过神来，连连应好，然后上前开始障碍物躲避的训练了。
等所有人都训练完毕后，傅星星一一指出几人在训练过程中，做的不恰当的地方。肖白白几人记下后，又复盘了一会，接着几人就进入下一轮的障碍物躲避的训练了。
“不行了不行了，傅班我申请休息一会。”石鸣摊在地上申请道。傅星星挑眉，说道“这就不行了？”叶枫喘着气点头，肖白白直接倒在傅星星身上，语气焉焉的说道“老大，你就放我们休息吧~我们是真的累了。”
傅星星用手将肖白白撑开，看了眼时间，说道“那就休息五分钟，等会再来练两轮，就解散了。”“好…”几人有气无力的回答道。“傅班进入认真模式是这么恐怖的吗？”
叶枫一边拉伸着，一边向温婉那边问道。温婉点头，说道“星星怕麻烦，所以才将你和石鸣拉进来参加比赛。但是毕竟又是星星将你们拉进来的，所以，星星她就不得不认真起来啦。毕竟她既然说出口了，就一定会做到的啦。”