新鲜蔬果，蛋肉米面，这些已经成了餐桌上的常客，如今更是新增了雪花红牛让幸福感翻倍。
随着种植园和果园的不断扩大，食物品种的数量和储备量还在不断增加。
这种以前习以为常的平淡日子，却是如今里世界的众人，努力拼搏许久之后才换来的生活。
如果说吃饭是大家感到最幸福的时刻，那每天的训练就是最令人痛苦的时刻！
“昨天的牛肉宴大家都吃开心了吧。”穿着无袖装站在沙滩上的林昱，流线型的胳膊背在身后。
他身上那种危险中带着性感的男人味愈发成熟，配合上他出色的长相，堪比模特的型男身材，让他光站在那儿就散发出致命的魅力。
外人看到他这样，多半会被他惑人的皮相所吸引，但如今站在沙滩上的一群人，却只觉得眼前的男人真的好生可怕。
“既然吃好喝好休息好了，那今天的训练想必会更有干劲吧，昨天体力训练不合格的几个，今天如果还完不成。”男人冷厉的视线从人群中扫过，众人只觉得后皮一紧，“那就累计翻倍，欠的账迟早要还，想赖是不可能赖不掉的，在座的各位，不管是谁！”
站在最边上的赵小峰苦着一张脸，头都不敢抬，这是在说他吧，这一定是在说他吧，呜呜呜，当了教官的小林哥真的好可怕，比魔鬼还可怕。
林昱废话也不多说，稍微放了点狠话，给几个人紧紧皮之后，便开始带着大家一起热身。
虽然训练很苦，但众人也都明白这是非常宝贵的经验，毕竟提升自身实力才是保命的关键。
在来到里世界之前，他们也不过是一群普通人，每天除了上班学习，连锻炼都很少，更别提对战经验了。
之前的游乐园，也是他们有了虹之后，第一次用来操作实践，不过是全凭本能而已。
每天除了维持星尘的日常工作外，他们的时间大部分都用在了训练上，而短短几天的训练，就已经能看到每个人精神头，肉眼可见的不一样了。
“体能训练结束之后，还是按照昨天的抽签顺序，单人对战十五局，最后赢的人奖励雪花牛肉一份，输的人按照老规矩，奖励俯卧撑一百个。”
昨天的雪花牛肉虽然还剩小半边，但于丽珍没再让大家敞开肚子全吃了，而是作为奖励，变成了只有努力争取才能品尝到的胜利果实。
特别是昨天吃到了甜头，知道了雪花牛的滋味，一听到这个消息，站在沙滩上的一群人，眼神陡然变得犀利，显然一个个对今天的胜利都势在必得。
“海哥，这牛肉我今天是一定要吃到的，等会儿动起手来，就别怪兄弟下手不留情面了哈。”
“呵，你小子尽管来吧，最后谁赢还不一定呢。”
因为每个人的虹能力不同，老林并没有让他们在交叉对战中使用虹的能力，只有在与林昱和林安进行对抗训练时，才会允许开虹作战。
所有人的训练计划，都是老林根据每个人的身体素质专门定制的，像年级较大的老刘和老张，目前主要以增强体质，强筋锻骨为主。
几个小孩儿则更全面些，既要打好基础，体能训练不能少，同时也要学习战斗技巧，所以经常累得跟狗一样，连吃饭的时候手都在抖。
老林还会根据每个人的进步与变化，不断调整训练项目，让他们不断挖掘自己的潜力，突破自己的极限。