金刚排打，又称金刚拍打，是少林民国时期就已经广为流传的基础横练秘笈之一。
和金钟罩、铁布衫，以及十三太保横练一样，都是非常普通的大陆货色。
具体的修行方式就是通过用力击打身体部位，然后通过特定的肌肉运动方式来强化身体。
一般来说需要多人共同修行，以免有锻炼不到的地方形成罩门。
眨眼已经到了十一月份，天气已经愈发的寒冷了。
不过这对王东幺和雷电影这样的习武之人影向不大。
王东幺和雷电影天还没亮就起来在屋子里练功，幸好他们这东厢房比较大，所以就算是专门划分出了一个练功的地方，也不影响日常生活。
互相在对方身体上排打之后两人就收攻准备吃饭了。
“阿影，你的《说龟》练习的怎么样了。”
“桩功已经精通了，吐纳也入门了，平时静心的时候这功夫已经能够自动运转了，身体的消耗也的确是降低了。”
“饭量的话，依旧在增长，不过变慢了。”
“嘶~阿影啊，这样的话，咱们家就养不起你了。”王东幺半开玩笑的说道，不过他也没有太开玩笑，因为依照雷电影这饭量这样增加下去，下个月就得把二和面全部换成玉米和高粱两参的窝窝头才能供得起两人的消耗。
虽然不是不能吃，但是这俩口感不行啊。
“这样吧，以后下班了，我也不跟着加班了，我去打猎，多弄点肉食储备，你也尽快研究改进一下龟息功，这样应该能撑的时间久一些。”王东幺抽着烟说道。
雷电影将面前的烟雾弄散思考跑了一会儿说道。
“也行，不过一周去一次的频率大概就可以了，其他几天可以打听情报，每周休假的时候咱们一起去，这样也安全一些，最近敌特分子挺多的，而且很多人都持枪，你单独出去的话也蛮危险的。”雷电影说道。
“行啊，有阿影保护，我就什么都不用担心了，而且咱们两个的话，正好可以有一人可疑看着猎物，这样就能多打一些，不过猎物多的话就不能骑自行车去了，得弄辆架子车或者驴车，这两样应该都能借到，到时候再看。”
“嗯。”
两人一边聊天一边做饭，早饭是很简单的红烧土豆+窝头，这两个都是现做的。
菜花样并不多，但是料放足了，并且量也大，两人吃的也比较尽兴。
当然了更加让两人尽兴的是那个切好的卤肉，这是婚宴那天剩下的，两人每餐都吃一点，作为每日的油水和能量补充，不过他们大多晌饭在所里食堂吃，所以这卤肉到现在还剩下七八斤的样子。
虽然卤肉很好吃，两人也都好口腹之欲，但是两人都是意志坚定之辈，所以每天的定量消耗是多少就是多少，在满足身体需要之后两人就绝对不会多吃。
两人吃完饭之后就差不多到了上班的时间。
赵姐这个时候已经送孩子上学回来了，最近小包的地底都给赵姐带了，小包这个文员最近都忙坏了。