“卫生纸！来点卫生纸！”

　　“队医在哪儿？李医生在吗？”

　　“慢点慢点,扶着她点！”

　　被按下暂停键的静寂之后，见到丛澜开始流鼻血，甚至有几滴已经落在了冰上,众人马上慌乱了起来。

　　没上冰在外面指导的于谨更是直接穿着运动鞋就踩了进来,跑着去找丛澜,差点摔倒。

　　梅山雁离得近,蹬了两次冰就蹿到了丛澜跟前:“怎么样没事吧？仰头！”

　　有人反对:“不能仰头！那是错误的！”

　　卫生纸来得很快，丛澜不知道是谁的手怼到了自己脸上,摁住了她的鼻子。

　　“轻点轻点。”不等她说话,旁边的梅山雁就拍了一下对方，“这是脸不是木头,鼻子也是会疼的！”

　　丛澜被人抓着往外带,到围栏边缘还被提醒小心点冰刀。

　　于谨在旁边叠声询问:“怎么样啊？”

　　丛澜百忙之中摇了摇脑袋,示意自己没什么毛病。

　　林咚一个迈步就把凳子薅了过来:“坐这儿！”

　　丛澜被人按到椅子上,李医生迅速赶来给她看病。

　　她无奈:“就是流了个鼻血,估计是训练量有点大。”

　　高原地区正常生活和简单的运动是没有什么大阻碍的，这里的海拔不是特别高。

　　高原反应之一就是流鼻血,空气稀薄、干燥，血液循环突然改变，常见。

　　李医生:“没事,鼻腔粘膜下血管破裂，丛澜的心率数据呢？看看怎么回事？”

　　到红塔训练基地之后，来夏训的运动员就全都戴上了心率带,日常也没取下,因为要监测静息心率。

　　动员大会刚结束那天，训练中流鼻血的人最多，那会儿大家都不太适应高海拔带来的额外压力,受到当地环境的影响，肌肉表现降低，速度变慢，总之训练效果都不是很好。

　　体能教练:“在这儿！这儿！”

　　于谨松了口气:“没事就好。”

　　四周跳对丛澜的挑战还是太高了，她这两周多以来的进步很大，一开始就练习四周了，不过今天训练量直接翻倍。

　　效果喜人，她落冰了。

　　同时也把自己搞成了这样。

　　李医生皱眉看了看心率，又要了体能教练那里的所有数据，他无语了:“……”

　　丛澜瓮声瓮气地:“想想办法吧医生！”

　　她捂着卫生纸不敢松手，已经能感觉到纸上全被血给濡湿了。

　　李医生从他的诊箱里麻溜掏出来棉纱，找了鼻腔喷雾，又喊人去给丛澜补充电解质和水。

　　沐修竹立刻把丛澜的运动饮料拿了过来:“这里这里！”

　　李医生:“给她。”

　　低头捣鼓了一阵子，他把卷成长条的消毒棉浸湿，让丛澜松手，给她拿下来了那堆卫生纸。

　　有人将垃圾袋兜了过来，李医生瞥了一眼随手丢了进去。

　　白色卫生纸上一大团血迹。

　　“头稍微前倾，对，”李医生把消毒棉给她放入出血的鼻孔，“拇指食指捏住鼻翼根部，嗯就这样，捏一会儿。”

　　他又道:“张口呼吸，丛澜你是不是傻？”

　　丛澜的声音有点憨:“我呼吸了！你没看见！”

　　李医生:“行了，她没事，你们该训练训练，几分钟就好了。”

　　他有点疑惑:“又不是没遇到过，这么紧张做什么？”

　　冰面上都快没人了，这块儿站不下，褚晓彤她们几个就扒着挡板往外凑，偌大一个冰场愣是没人在训练。

　　这不合理！

　　刚才还一阵嘈杂呢！

　　梅山雁:“以前我们也紧张啊！”

　　李医生无情拆穿她:“最先流鼻血的就是你，你有经验了还紧张什么？”

　　梅山雁:“……”

　　“我们这是关心队友！老李你不懂！”

　　“澜姐是我们全队的宝贝，她的一丝一毫都牵挂在我们心间！”

　　“都是爱啊！”

　　李医生:“滚犊子！”

　　丛澜都没忍住笑了起来。

　　一群人见她无事了，七嘴八舌地又说了两句，这才转身在教练的鞭策下继续他们的训练。

　　于谨留在这里，观察丛澜后续的情况。

　　李医生:“有事喊我。”

　　于谨:“好的，谢谢李医生。”

　　青色训练服下是心率带的凸起，丛澜摸了摸自己的心跳，她仰头:“我四周跳回来啦！”

　　于谨没好气:“你快把我吓死了！”

　　集训的目的是进步，来高原就是为了携氧能力的提升，这段时间以来，运动员的训练量都很大，丛澜尤甚。

　　张简方去年赛季开始之后就不断地给队内补充外籍教练，目前请了十三个教练过来，这些是只为花滑队服务的。

　　来红塔集训，全队的训练计划是他们制定的，在基础之上，又根据各位运动员的特点做了专项调整。

　　至于技术动作的专项训练，于谨管跳跃，茱迪管滑行，专项拆分，每个人都有负责的部分。

　　丛澜原先有独属于她的体能以及营养师团队，这一次也并入了国家队的总队里。

　　在这之上，丛澜拿出了意念空间给她的新训练计划，与于谨合定了她个人的方案。

　　量之大之难，称为魔鬼也不为过。

　　于谨叹气:“我就不该答应你！”

　　丛澜笑了起来:“但是我练出来了啊！”

　　三周，她的两个四周都找回来了！！

　　于谨:“行了，你好好捏着鼻子，别老跟我说话！”

　　丛澜哼了两句，冰刀点着地晃啊晃的，特别的高兴。

　　梅山雁他们在训练，练习跳跃的正在不断地摔倒，有些是技术失误，有些是太累了撑不住。

　　丛澜看着这些人，想起来了昨天晚上在意念空间里，非人类教练对她说的“恭喜”。

　　“看来就是在恭喜这个了。”她嘴角的笑意扩大。

　　于谨没听清楚，问:“什么？”

　　丛澜:“没什么！”

　　于谨咕哝:“倒霉孩子。”

　　倒霉孩子在五分钟后重新活蹦乱跳，身体恢复了，心率降回了正常，再度上冰的时候，周围这群人不由自主地停了下来，转身看着丛澜。

　　看她的一举一动，看她滑到了一片空地。

　　压步起速，丛澜绕过褚晓彤、易儒、梅山雁，一个大大的半圈过后，4s起跳，空中旋转四周，她“当”的一声落冰滑出。

　　飞快的转速，良好的高远度，发育关后的丛澜力量十足，像是飞了起来。

　　一个月前，意念空间里，丛澜就已经落冰了4t和4s，但她一直没办法在现实冰场中完成这两个四周跳。

　　那时候她正在全国巡回冰演，私下也借场地练习过，摔得一次比一次惨，可最后的八分之一周就是过不去。

　　45°，宛如天堑。

　　娜塔莉的教练阿列克谢站在场边，问丛澜为什么不pre，稍微借力一下，这八分之一周就过去了。

　　丛澜:“可是我以前不需要再pre了。”

　　跳跃都有一定的pre，这个丛澜无法避免，t跳的90°到180°，再多就是cheat了。

　　她控制在120°左右跳出来过，150°也可以，状态很差劲的时候才是180°。

　　s跳要难一些，规定的pre会更少一点。

　　丛澜不喜欢卡着规则的边来提前转体，尽管这算不上过度pre，也压根就不是偷周。

　　“180°的pre，还算是萨霍夫跳吗？”她那个时候说道。

　　本来是向后的起跳，愣是拐到了面向前侧，怎么，别样的阿克塞尔跳吗？

　　丛澜:“pre过多的跳跃，好看吗？准确吗？”

　　滞空感不一样，技术不正确，这样的跳跃练出来做什么呢？

　　她是很急切，但她不是急功近利。

　　曾经冬奥时候很懊恼的阿列克谢想了想，认真地道:“或许这就是为什么，你的技术一直在进步吧！”

　　从3a到满分的3a，再到所有人的夸赞崇拜，一切都是有理由的。

　　他再次遗憾，为什么大鹅没有丛澜。

　　话是说出去了，人也是当场没的。

　　丛澜死活落不了冰，她也不知道为什么自己会差这么点周数。

　　明明晚上加练的时候都过去了的！

　　她没问题的！

　　非人类教练一直在说马上就好了，心态放平。

　　丛澜放不平。

　　时间往前走着，晚上能四周落冰、白天摔得屁股八瓣，这中反差给她带来了极大的压力。

　　让丛澜怀疑，是不是意念空间里的自己多了什么buff？建模给的数据提升了跳跃能力？她真的可以跳出来四周吗？

　　或者说，她其实也倒在了发育关，3a是她的天花板，她永远迈不过3a这道坎了，是吗？

　　这话要是让其他女单知道了，八成要骂上一句“可恨”。

　　搁在几年后就是“凡尔赛”了。

　　然而丛澜并非是高高在上的显摆，她是真的很痛苦。

　　当人触碰到了更高的存在，又被狠狠拉回去，遥遥地望着自己曾经留下的痕迹，仰着脖子去看，伸着手臂去够，却总差那么一截。

　　就那么一截，天地鸿沟般的，死活过不去。

　　我曾经到达过更远的地方；

　　我曾经完成过漂亮的四周；

　　我曾经拥有过那样的能力。

　　可是现在我没有了，我找不到了，我看得见摸不着，只差一点，就那么一点点。

　　得到又失去，曾经跳出女子四周的宫泽慧，她的巅峰在青少组，她的失败在成年组。

　　就连那个被认可的四周跳，后来也备受非议，众人认为那并不能算是一个合格的四周，低空、转速党、存周嫌疑、提前转体过多，距离男单的质量差得太远。

　　这个休赛季里，时间一点一滴地走着，练习四周的丛澜一无所获，她也变得越来越焦躁。

　　尽管其他人都看不出来，但于谨可以。

　　最后一场惊澜，披露新赛季短节目的时候，三个跳跃失误两个，连跳直接摔冰，那会儿的丛澜正被四周跳的失败压到发狂。

　　“他们说女单果然出不了四周，我不喜欢这样的说法。”丛澜在七月份的夏训开始之前，与于谨商量要继续练四周。