第二天一早，抖音一条热搜引爆全国。

　　顶级影帝华仔，身穿一身洁白的运动服，在视频中笑呵呵的跟大家介绍：“接下来，我给大家演示的是，第一套全民健身操！第一节，伸展运动。”

　　只见他挺直了脊背，双手张开，缓缓举到头顶并拢，然后向后倾斜，坚持了20秒过后，又站直身体。

　　“怎么样，第一节简单吧？大家快跟我一起练吧！”视频在华仔的笑声中结束。

　　接下来，各顶流明星轮番上阵，每人都做了一遍这个看似非常简单的第一节全民健身操，引起了许多人的好奇。

　　大家纷纷跟着做了起来，结果没想到，看似简单的动作，很多人竟然挺不到二十秒，因为如果身体向后倾斜到那个程度，很快就会肌肉酸痛，平衡感不好的人还会摔倒。

　　有的人就是看个乐子，直到新闻联播开始，全民推广健身操第一节，呼吁所有国人跟着一起做，才引起了更多人的重视。

　　到了下午，第二节的视频教程出来了，竟然是华科院的院长本人！他一头银色白发，笑呵呵的给大家示范第二节的规范动作。

　　第二节明显更难，甚至要求呼吸和动作都要完美复刻，踢起的小腿要在空中坚持半分钟，脚指头还要勾起那种的，许多人根本坚持不住。

　　有的人为了偶像还是愿意尝试的，不过年轻人基本上一个能坚持的都没有，练了两遍不练了，还把自己搞笑摔倒的视频传到抖音上，竟然也吸了一大波流量。

　　于是画风开始偏了，越来越多的人特意摔跤，还有人把动作加快，配上舞曲，玩的是五花八门。

　　不过，不论普通人怎么玩儿，军警消三个部门从今天开始，每天早上集合第一件事儿就是练习全民健身操，而且考核非常严格！

　　所有的高三学生，居然被安排了每天一节的体育课，除了跑步热身之外，一整节课都在练这个健身操！

　　为了迎合上级领导的倡导，让更多的人参与进来，j市一中校长通过班主任给家长们下达任务，要求家长们晚上跟孩子一起学做操，做完的视频发到班级群。

　　一个通知下来，不知有多少家长心里在骂娘！

　　真烦人，我们家长一天天都要累死了，上班挣钱做饭做家务，天天还得拍这个视频上传，填那个表格打卡的，真是烦死了！

　　没等到晚上，教育局的投诉电话就要被打爆了，校长这才意识到不妥，连忙让班主任在群里发消息，录健身操视频自愿上传，家长们的怒火才渐渐平息。

　　小凯放学回到家里，把书包一放，冲厨房喊道：“妈，我饿啦！”

　　“诶，来了小祖宗，进门就喊饿，这就开饭！”

　　脱掉鞋子，小凯走到正躺着看电视的老爸身边：“爸，今天吃完饭，咱们一起录个视频呗？”

　　小凯爸皱了皱眉：“啧，我看你们班主任发的消息了，不就是做那个什么健身操吗，后来说采取自愿，我不自愿，我不做不行吗？”

　　小凯摇了摇老爸的大腿：“哎呀，拍了视频的到时候老师会统计表扬的嘛，我还是体育委员呢，你就陪我做一下嘛！我教你，可简单了！”